まとめッチャ

管理人のジョニーです。 今話題になっているニュースやお雑学などを知りつつ、最後にはオチをつけて笑いに変えながらまとめていきたいと思っております。

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プランクとかいう体幹鍛える筋トレwwwww

1: 2018/10/07(日) 19:19:07.39
クッソ辛くてワロタ1分20秒しかできん。

ちなデブ

 

2: 2018/10/07(日) 19:19:49.70
体重軽いからあれの辛さがわからん

 

3: 2018/10/07(日) 19:21:09.30
部活で2分×3やってたで
今はもうできない

 

4: 2018/10/07(日) 19:21:17.16
5分できるまで頑張れ

 

6: 2018/10/07(日) 19:22:22.24
>>4
5分は無理やで!腕伸ばすやつやなくて、肘で支える方のやつやで?

 

12: 2018/10/07(日) 19:23:42.17
>>6
当たり前やん
割とできるようになるで

 

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5: 2018/10/07(日) 19:21:58.30
肘が痛くなるんやけどタオル敷いてやってもええんか

 

8: 2018/10/07(日) 19:22:39.42
>>5
布団の上でやったらええやん

 

7: 2018/10/07(日) 19:22:30.42
顔の下にスマホ置いてなんか動画みながらやっとる

 

15: 2018/10/07(日) 19:24:34.60
1分2回やるくらいでも腹筋せんでええなってくらい下っ腹が吊りそうになるから効果てきめんなの分かる

 

16: 2018/10/07(日) 19:24:46.26
ガリやから無限にできる気がするわ

 

19: 2018/10/07(日) 19:25:20.55
世界記録は8時間の模様

 

20: 2018/10/07(日) 19:25:22.7
ところで肩と肘痛くなるよな

 

22: 2018/10/07(日) 19:25:52.98
プランクやったあとに上体起こしやろうとすると一回もできなくて草はえる

 

23: 2018/10/07(日) 19:26:12.69
風呂上がりに2分やってサイドプランク1分ずつやっとるわ

 

24: 2018/10/07(日) 19:26:14.92
腹引っ込むんけ?

 

27: 2018/10/07(日) 19:27:12.78
>>24
腹はガチでひっこむ
それなりに続ける&暴飲暴食してなければばやけど

 

26: 2018/10/07(日) 19:27:02.37
肩いたくなるのはフォーム間違ってるんじゃないの?
肘はわかるけど

 

28: 2018/10/07(日) 19:27:22.67
これも他の筋トレと同じく2日ぐらい間隔開けたほうがええん?

 

32: 2018/10/07(日) 19:28:21.90
>>28
こんなん筋肥大目当てやなくて体絞る用のトレやし毎日余裕やろ

 

30: 2018/10/07(日) 19:27:48.43
体幹を鍛えるってよく言うけどどこを鍛えてるかよいまいちわからない

 

33: 2018/10/07(日) 19:28:29.15
プランク最初きついのはそんだけ体幹よわよわやったからや

 

35: 2018/10/07(日) 19:28:42.0
プランクって腕立て伏せの肘ついたバージョンで止まったままでいる
みたいな感じのやつか?

 

38: 2018/10/07(日) 19:29:25.12
>>35
せや

 

40: 2018/10/07(日) 19:29:54.70
やってる最中は腰が落ちてないかチラチラ確認するよな

 

43: 2018/10/07(日) 19:31:33.48
実際にやるまではいまいちつらさが想像できない筋トレ

 

45: 2018/10/07(日) 19:32:46.79
わい15秒しかできん


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538907547/



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