まとめッチャ

管理人のジョニーです。 今話題になっているニュースやお雑学などを知りつつ、最後にはオチをつけて笑いに変えながらまとめていきたいと思っております。

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ダイエットにおける最強の食品は結局『ホエイプロテイン』

1: 2018/10/01(月) 15:08:10.82
ソース1
摂取カロリーの25%をタンパク質から摂取する『高タンパクグループ』と摂取カロリーの11%をタンパク質から摂取する『低タンパクグループ』に参加者を二分。
総摂取カロリーは同一で実験期間は3ヶ月
↓結果・・・
高タンパクGは平均で7.6kgの減量に成功、低タンパクGは平均3.5kgの減量に留まる
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286316306532

ソース2
52名の実験参加者を一日67.5gのホエイプロテインを摂取させるグループと、60gのソイプロテインを摂取させるグループに二分。
カロリー制限や運動などについては指示しない・
↓結果・・・
ホエイグループは総体脂肪量の9%が消失、筋肉量は16%分増加
ソイグループは総体脂肪量が2%増加、筋肉量は6%消失
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25277886




痩せたいヤツはホエイプロテイン飲みまくってろって話や

 

4: 2018/10/01(月) 15:08:51.15
ホエイプロテインが最強や

 

11: 2018/10/01(月) 15:13:54.01
ほえ~

 

15: 2018/10/01(月) 15:16:28.67
カロリーの4分の1なんて普通やらんやろ

 

17: 2018/10/01(月) 15:17:01.70
>>15
筋トレやってる人ならザラだろ

 

23: 2018/10/01(月) 15:19:15.54
夕飯プロテインだけにすると痩せそう

 

27: 2018/10/01(月) 15:20:40.36
なお腎臓ぶっ壊す模様

 

32: 2018/10/01(月) 15:21:20.05
1日体重×2gまでなら腎臓への負荷はほとんどないぞ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538374090/



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