まとめッチャ

管理人のジョニーです。 今話題になっているニュースやお雑学などを知りつつ、最後にはオチをつけて笑いに変えながらまとめていきたいと思っております。

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筋トレ

腹筋ローラー始めたけど二回以上できないんだが

1: 2018/08/10(金) 14:14:27.69 お腹いたいたなんだが 4: 2018/08/10(金) 14:14:48.42 膝つかずにやろ? 9: 2018/08/10(金) 14:15:37.02 >>4 膝コロに決まってるやん 5: 2018/08/10(金) 14:15:21.35 立ちコロは無理 7: 2018/08/10(金) 14:15:26.61 筋肉痛治…

プロテインって筋肉付けるのに必須なん?

1: 2018/07/20(金) 14:37:06.06 ガリガリやから筋トレしよ思うんやが、筋トレプロおったらどういうトレーニング内容で何食べればええんか教えてクレメンス 2: 2018/07/20(金) 14:37:31.76 ほうれんそうだけでムキムキなるで 4: 2018/07/20(金) 14:38:18.19 …

腹筋一日1000回くらいやる人がいるけど

1: 2018/02/24(土) 18:24:02.38 どのくらい効果あるんだろう 2: 2018/02/24(土) 18:25:31.65 自分は12回3セットで十分効果が出てる 3: 2018/02/24(土) 18:26:09.94 腰傷めるだけだぞ 4: 2018/02/24(土) 18:26:54.36 腹なんて月一で十分スクワットやらデッド…



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